כמה קלוריות יש בפירות? התשובה נמצאת בטבלת קלוריות של פירות כמובן

מנה של פרי מכילה כ-60 קלוריות, 15 גרם פחמימה\סוכר .
פרוקטוז- הסוכר של הפרי, חשוב לדעת כי הנטייה של הפרוקטוז הגוף היא ללכת למעגל של בניית שומנים, לכן למרות שחשוב לאכול פירות יש לצרוך אותם במידה – 2-3 מנות ביום .
פירות עשירים בסיבים תזונתיים, המצויים בעיקר בקליפת הפרי ומהווים מקור לאספקת ויטמינים ומינרלים.

 טבלת קלוריות של פירות