דיאטה לפי סוג הדם

דיאטה לפי סוג הדם  כשמה כן היא, מדובר בדיאטה הקובעת אילו מזונות מועילים או מזיקים לך לפי סוג הדם.

הנושא נחקר על ידי הנטורופת ד”ר פיטר ג.ד’אדאמו, לדבריו אנשים בעלי סוגי דם שונים יגיבו באופן שונה למזון, ולכן גם הצרכים התזונתיים של כל אדם הינם שונים. ד”ר ד’אדאמו אף טוען שפעילות גופנית הטובה לאדם בעל סוג דם אחד לא בהכרח תהיה טובה גם לאחר.

הרעיון מאחורי דיאטה לפי סוג הדם

סוגי הדם השונים התפתחו במהלך ההיסטוריה עם התפתחות ונדידת האדם על פני כדור הארץ. ד”ר ד’אדאמו מוצא קשר בין אזור המחייה והמזון הזמין לאכילה באותו איזור לבין התאמתו לסוג הדם.

סוג הדם O

מקור האנושות הינו באפריקה, באזור זה האוכל הזמין באותה תקופה היה בשר ודגים שאותם צדו הגברים, מעט ירקות, עשבים ופירות שאותם ליקטו הנשים. סוג הדם O  הוא סוג הדם הקדום ביותר ומקורו באפריקה, לכן גם היום לאנשים בעלי סוג דם O המזון אשר יתאים ביותר לגופם ולמערכת העיכול שלהם הוא בשר רזה, דגים ירקות ופירות. בימינו יהיו זמינים עבורם גם מזונות נוספים כמו לחם, פסטה וקיטניות, אולם גופם לא מתמודד טוב עם החשיפה למזונות הללו ויכול לגרום לאלרגיות, השמנה ובעיות בריאותיות נוספות.

סוג הדם A

כשהתחילו בני האדם לנדוד מאפריקה לאירופה ואסיה החלה להתפתח התיישבות קבע ואיתה התפתחה החקלאות והתפתח סוג דם חדש – A .

כאשר הפכו האנשים לחקלאים המזון הזמין להם היה דגנים, קטניות, מגוון של ירקות ופירות ופחות בשר ומוצריו, מערכת העיכול השתנתה בהתאם למזון החדש ואף מערכת החיסון השתנתה והותאמה להתמודדות עם סוגי מחלות שונות. לכן, בדיאטה לפי סוג דם , לבעלי סוג דם A תתאים תזונה המבוססת בעיקר על מזונות מהצומח, תזונה צמחונית ללא מוצרי בשר, חלב וביצים.

סוג הדם B

השבטים שנדדו לצפון, לאזורים קרים וקשים לגידולים חקלאיים, התמחו בגידול עדרים של בקר, כבשים ובהמות נוספות. בשבטים אלו התפתח סוג הדם B . סוגי המזונות הזמינים היו בעיקר בשר והרבה מוצרי חלב, ולכן בדיאטה לפי סוג דם אילו עיקר המזונות המומלצים לבעלי סוג דם B.

סוג הדם AB

כתוצאה מנדידה של הקבוצות שונות והתערבבותן זו בזו , התפתח סוג הדם האחרון – AB , המודרני והמתקדם ביותר ולכן גם בעל יכולת התמודדות גבוהה וטובה יותר עם מגוון רב של מזונות.

בעלי סוג דם AB יכולים ליהנות ממוצרי בשר, דגים, דגנים, קיטניות, ירקות, פירות, מוצרי חלב וביצים.

לסיכום, חשיפה מתמדת למזונות שלא מתעכלים בצורה טובה בגוף יובילו לירידה בבריאות היכולה לבוא לידי ביטוי בעייפות, ומחלות שונות. בדיאטה לפי סוג דם המטרה היא לא לרדת במשקל כי אם דרך חיים המכוונת לשיפור המצב הבריאותי והאנרגטי של הגוף. ירידה במשקל יכולה להיות תוצר נלווה שנובע משיקום הגוף ועלייה בתפקודו.

אדם המקפיד על עקרונות הדיאטה לפי סוג הדם לרוב יראה ירידה במשקל זאת בהנחה שעצם ההגבלה והצמצום של המזון בתפריט יוביל לצריכה קלורית נמוכה יותר מבעבר ולירידה במשקל, אנשים אשר אוהבים הנחיות ברורות לגבי מזונות “מותרים ואסורים” יוכלו גם הם ליהנות משיטה זו.

אולם חשוב לדעת שעדין אין הוכחה מדעית שאכן השיטה נכונה, עלולים להיווצר קשיים ביישום הדיאטה במידה ובאותה משפחה חיים אנשים בעלי סוגי דם שונים, וכן עלולים להיווצר חסרים תזונתיים במידה ומפסיקים לאכול מזונות מקבוצה מסוימת לזמן ארוך.

כמובן, חשוב לזכור, שבמידה והצריכה הקלורית בתפריט היומי גבוהה לא נראה ירידה במשקל וגרוע מכך- עלייה.